Mindfulness. Quando le parole diventano consapevoli

La vita è una continua scoperta. Sentivo parlare di Jon Kabat-Zinn, creatore del programma MBSR ( Mindfulness Based Stress Reduction) ma non mi ero mai avvicinata in maniera concreta. Poi mi sono decisa a seguire un percorso di conoscenza e ciò che ho appreso è stato sorprendenti.

Utilizzare la mindfulness nella scrittura sarà un arricchimento profondo.

È stato un percorso ricco di emozione, di conoscenza, di autentica scoperta. Mi sono scoperta più fragile dove credevo di essere forte e più forte dove invece immaginavo la fragilità. Ho imparato cose che porterò nel mio percorso giornaliero. La consapevolezza di un passo calibrato, di un respiro ascoltato e di un sorriso donato con consapevole sincerità.

Da oggi metterò quello che ho imparato al servizio del mio lavoro per costruire percorsi più autentici e aiutare persone a diventare più consapevoli delle loro capacità.